晒太阳有讲究：

早上8~9点，吃完早饭半小时以后，你可穿深色衣服，去太阳下走一圈，走到身体微微出汗，再回家。

晒太阳对身体有益，但咱也不能使劲晒，时长一般控制在15~20分钟。

要是8~9点的太阳已经很刺眼，请你戴上遮阳帽，做好头部防晒，别中暑。

晒完太阳，回家以后，你别忘记喝杯温水，药墨价格，或温的淡盐水补充津液。记住啦，一定、一定不能受寒受凉，此时毛孔还开着，吹点空调，太阳就白晒咯。

有些朋友担心在太阳下走，会晒伤皮肤，其实，只要不是每天都晒，或者大中午出去猛晒，晒伤皮肤的概率是比较小的。实在不安心，就戴一顶遮阳帽~总之，夏至15天，别使劲躲太阳。咱留2~3天，晒15分钟太阳。

后再强调3点：

1、月经期间别晒

2、小孩不能直晒，晒太阳时记得遮盖头部、眼睛

3、不要天天晒，别大中午出去晒，别把自己晒中暑！！！

在祖国博大精深的养生文化中，药墨代加工，有一个穴位如同身怀的扫地僧，虽不显山露水，却暗藏深厚功力。

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它就是位于我们肩膀上的肩井穴。此穴位于正上方与肩线交接处，找起来十分方便。

足少阳胆经是我们人体中一条非常重要的经脉。

那么，足少阳胆经出现问题，到底会产生什么影响呢？

胆经堵，全身堵。

关节屈伸不。胆经遍布身体重要关节。胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。

第二，两肋闷痛。肝胆同源。胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，必然引起两肋闷胀，患者更可出现口苦咽干等症状。

第三，多发疾病。胆经郁阻，直接影响身体气机的。气机不畅，影响肝经的通畅，会让疾病丛生。

第四，易患。胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发。

第五，降低力。胆经气机为午夜。此时一阳生，一生二，二生三，药墨生产厂家，三才能生万物。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜阳气，久而久之会影响人体正气，形成力的低下。

第六，出现烦躁、、等上火症状。胆有多清，脑有多清。胆主决断。当胆经气血出现了问题，影响清阳之气对头的濡养，会出现上火、头晕等症状。

总而言之，作为主疏泄的经脉，胆经和身体中的很多方面都有密切关系。因此，让胆经通畅起来，对我们来说至关重要。在这里，我们就得说到肩井穴了。

近一段时间到饭点不饿，不吃也感觉不到饿，吃完还撑。后不是很轻松，便不成形，淅淅沥沥的。你是否也是呢？

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到饭点不饿可能是生理性原因、功能性、、天气等引起的，可以通过一般、等方式改善。

1、生理性原因：

如果在上一顿吃的过多，或者日常生活中不喜欢运动，有可能会因为胃肠道内的食物还没有完全被消化，出现没有食欲、腹胀等症状。通常不会有其他不适的症状，可以适当的增加一些运动，常德药墨，定时定量用餐，可以改善以上症状。

2、功能性：

通常是胃和十二指肠功能紊乱引起的，通常并不会有器质性的病变，患者有可能会出现餐后饱胀、、腹部烧灼感等症状。

3、：

是一种发生在胃黏膜部位的慢性，通常与幽门螺、十二指肠反流、化学刺激等原因有关。患者也有可能会出现食欲不振、腹胀、的症状。

4.天热

可能与天气炎热导致食欲下降有关，天气炎热出汗太多，胃肠道血容量减少，从而影响食欲，吃不下饭。

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