贪凉吃冰镇 阴邪藏于体内

“使气得泄”，意思是让身体里的气自由发散，收获一种浑身舒畅的感觉。冰是气的劲敌。现在的人贪凉不分年龄，40岁以上的朋友也没少喝冰啤酒，吃冰西瓜、冰水果。可你想想，被这些冷东西冰镇后，气还能从身体里泄出去吗？当然不会，先不说浊气都被冰镇在身体里出不去，就连脾气也跟着被冰封了。脾气即正气。吃完冰，正气邪气一起被困，你的身体可不就展开了悄无声息的内耗？所以，现在很多朋友会生病，大多因为丧失了“知觉”。也就是说，大家不知道夏天应该“使气得泄”，也正因为不知道，会毫无节制地喝冰镇饮料、碳酸饮料，结果把自己的感官都掉，不知不觉被病邪侵害。越热越适合吃热的食物！从现在开始，有意识避开冷食，保护好脾胃吧！假以时日，你一定能感觉到身体的变化。

气定神闲，这份养心独得恩宠

夏季在五行中对应“心”，此时更应注重养心。

调整情绪，心平气和：

经常急躁、动怒，会使心气不畅。夏至后应注意保持心气平和、心胸宽阔，切忌情绪大起大落，以免加重甚至诱发心脏疾病。

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夏天的个节气——立夏来了。今天有一个重要的习俗——称体重！

减肥在我们身边是非常常见的话题，随着我们生活水平的不断提高，在我们身边肥胖的人群越来越多，如果肥胖的话，不仅会影响着人的颜值，而且还会对身体的健康不利，所以减肥刻不容缓。

现在进入了夏天，夏天可以说是减肥的黄金期，因为在夏天气温比较高，人体的新陈代谢速率比较快，这样更加有利于身体内脂肪的燃烧和消耗，如果能够抓住机会，做好减肥措施，能够让效果事半功倍。夏季是易瘦期，想减肥的人，请抓住机会！你准备好迎接夏天了吗？

减肥的前提是身体健康，今天给大家讲讲如何科学健康的生活化。

丞爱减肥一贴瘦 正常生活化

1. 减肥一贴瘦  

不是单纯减肥药，通过调理脾胃功能，调整，药墨代加工，加速自体代谢，从根源减掉肉肉，让你健康的吃，健康的瘦！

步调理身体，身体好的朋友调理其间就会瘦，身体糟糕的朋友调理期可能会长胖两三斤，药墨贴牌，这都是好事;        

第二步减肥期，有了好的身体后体重就会慢慢下降，尺寸也慢慢缩紧，皮肤越来越好，身体越来越棒，  

第三步巩固期，巩固期就是慢慢让体质变成易，才能不反弹。

2.正常吃饭

生活化重要的一点，就是“吃”了，像经常不吃碳水，不吃米饭面条的人，减肥减得很快，乐东药墨，但是一旦他们吃了碳水，体重也会像气球一样反弹的很快，而且不好好吃饭，经常节食，非常容易暴食，患上神经性贪食症。一日三餐都正常吃，多吃蛋白质，还有肉类，尽量少吃零食，每顿饭7-8分饱即可。

你身边是不是有冬天又白又胖，一到夏天又瘦又黑的人，是什么原因呢？有人说是苦夏？

苦夏的人通常是阴虚内热型、脾胃虚寒型、气虚痰淤型等体质。

1、阴虚内热型：阴虚内热型在夏季受天气影响，会导致内热加重。怕热，容易烦躁，容易生溃疡。同时还会出现口渴咽干、咳嗽和面色潮红、手足发热、等症状。

2、脾胃虚寒型：夏季人体阳气活跃，外放，保护体表，脾胃相对较弱。此时饮食过寒，会伤中焦脾阳，伤胃气。脾胃虚寒易受寒邪侵袭，药墨价格，出现口苦、、、腹泻等症状。

3、气虚痰淤型：气具有固津液之功效，气虚则津液不平衡，新陈代谢下降，常有痰湿沉积。会导致身体丰满、四肢浮肿、痰多和多汗、懒惰和嗜睡等。喜欢吃甜食和肉类，喝水很少。这种体质的人，就算出汗，也是虚汗居多，不能吃冷饮。风热感冒、、等疾病不注意祛湿。建议苦夏的人要注意补充水分，饮食清淡易消化，维生素含量丰富。应该睡得晚，起得早。午睡是很好的办法，时间为半个小时至一个小时为宜。

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