有以下症状者都可以考虑是体内过多积滞的反应：

1、大便难，颜色黑(有、的都是黑色的)，粘稠大(用水冲不掉)，大便时间长，用厕纸多(说明我们身上的比较多);

2、胃纳差(不想吃饭)，食不甘，口干涩，舌苔厚，说明里面的废物太多了;

3、废物多，容易疲倦，容易感冒，反复感冒;

4、气短乏力，精神不佳，头脑不清，梦多;

5、、、拍打，刮痧容易出现的痧斑点块(痧，就是一种废物堆积的表现，刮痧就是把废物刮出来);

6、容易，皮肤色素沉着，见老人斑、、、白斑、血痣;

7、食凉觉寒，食热觉热，冬天怕冷，夏天怕热，广西药墨，虚不受补者，这也是废物堆积的一个问题。的方法就是清理;

8、长期性的劳心劳力，工作紧张，睡眠不足;

9、经常性的自我感觉低热。“青筋过鼻梁，无事哭三场。”

因为面诊上鼻梁处有青筋代表脾胃的消化功能差，药墨代加工，三岁以前看鼻梁，长大之后看手掌的大鱼际和手背上的青筋状况。

食疗推荐——节瓜眉豆鸡脚汤

材料：节瓜1个、眉豆50克、鸡脚100克、生姜5片。（3人份）

做法：① 眉豆洗净，加清水浸泡30分钟；节瓜去皮洗净，切小块备用；鸡脚洗干净，药墨oem，切为小段，开水烫去，捞出备用。② 锅中水烧开后，放入全部材料，药墨批发，大火煮沸后转小火煲1小时，加盐调味即可。

功效：祛湿健脾和胃。

适用人群：脾虚湿困的人，常见双腿困重、肌肉酸痛、关节活动不利、舌苔白腻。

近年来有大量的研究证实肥胖与、以及、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的发生呈密切相关。由于肥胖导致的上述疾病的发病率近年来呈显著升高。并且肥胖还是疾病的独立危险因素，可以增加、、、心源性猝死的发生率，而疾病一直位于中国居民原因的前两位。减肥一方面可以提升我们的身体素质；另一方面可以降低、等疾病的发生几率，并且对于已经患有疾病的患者，也有降低疾病率以及率的益处。所以，目前大力提倡肥胖的朋友们减肥。




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